Scientifiquement parlant, il n’y a pas vraiment de preuves mesurables de la relation entre le bien-être et la santé. Pourtant, il n’est pas obligatoire d’être un expert pour comprendre qu’il y a une relation incontestable entre les deux. Le bien-être est la meilleure solution pour lutter contre le stress et celui-ci est très mauvais pour la santé !

Le bien-être : qu’est-ce que c’est exactement ?

Avant de pouvoir s’approprier les bienfaits du bien-être au niveau de la santé, il est bon de comprendre le concept. Quand on fait référence au bien-être, on songe d’emblée au calme et à la paix. Des concepts qui sont surtout psychologiques que physique. Raison pour laquelle quand on parle de santé bien être, on l’associe à la bonne humeur. Bien entendu, le physique et le mental ne peuvent être dissociés, mais tout part de ce dernier.

D’ailleurs, l’OMS a déjà donné une définition de la relation entre la santé et le bien-être : « la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».

Bien entendu, cette définition peut être étalée au niveau personnel. Mais dans tous les cas, on peut dire que le bien-être est un état où la frustration et la souffrance anormale sont absentes. Cette définition assez floue rend la définition entre la santé et le bien-être assez difficile. Pourtant, il est indéniable qu’il y a bien une relation entre les deux.

La relation entre bien-être et santé !

Au quotidien, vous avez sûrement dû déjà le remarquer, mais la relation santé bien être est absolue. En effet, ce dernier impacte sur votre santé en général. En effet, si vous ne vous sentez pas bien dans votre être intérieur, votre santé vacillera obligatoirement. Raison pour laquelle les malaises psychologiques sont soignés avec la même ferveur que les problèmes physiques. Ceci dans le but d’améliorer la santé globale de la personne.

L’épanouissement de la personne dans son sens large est donc très important. Le stress est la première et véritable ennemie de l’homme. Est-ce que vous saviez que la grande majorité des maladies graves est due au stress ? Pourtant, c’est bel et bien le cas si l’on ne cite que le cancer, par exemple. D’ailleurs, les informations sur de nombreuses maladies affirment que le stress se trouve toujours au centre de toute maladie.

Il est donc important, voire même indispensable, de régler le problème du stress. Ceci dans le but d’atteindre un bon niveau de santé dans un cadre général et sur le long terme !

Quelques conseils santé bien être

Avoir un bon niveau de bien-être et donc une bonne dose de santé mentale suffit en quelques conseils. Il n’est donc pas nécessaire de suivre un quelconque traitement spécifique.

La base est de manger sainement et de bien dormir. En mangeant équilibré et en variant les apports, votre corps et votre esprit vous en seront reconnaissant. Le sommeil est considéré comme le repos de l’esprit, misez donc sur un sommeil de qualité !

Sachez également prendre confiance en vous et vous détendre. La relaxation vous aidera à libérer le stress accumulé au quotidien. Aussi, il est indispensable de miser sur un bon équilibre entre votre vie privée et votre vie professionnelle. Bien entendu, le rire et le divertissement est un véritable souffre pour l’esprit et donc le bien-être.

Il est évident qu’il existe une relation entre le bien être et la santé. Puisque si vous ne vous sentez pas bien cela impactera automatiquement votre santé. Souvent lié au stress, il est primordiale de vous détendre un maximum, de manger sainement et de bien dormir pour une amélioration de la relation santé et bien être.